肺&肠胃健康的食疗建议（适合新冠恢复期）
Updated: Aug 3, 2022
【新冠肺炎轻症患者如何快速恢复？】
给轻症病人的建议，这样做会恢复的比较快：
要保持乐观的心态，不要有太大的精神压力
适当的休息，不要疲劳熬夜
多喝温水，保持身体的一个整体稳定状态
饮食上可以多吃一些蔬菜及容易消化的食物。
对于呼吸道症状比较明显的患者，后期或恢复期可能会出现 #气短乏力、#口干咽干、或 #肠胃不适 症状。这时候可以选择适合自己症状的 #食疗调养 （请参考以下图片），或者咨询医师建议服用 #中药调理。
1）进入到康复期，一定要避免过度的兴奋，保持平常心态，避免过度的疲劳。
2）现在研究认为，在康复期的人虽然已经康复出院了，但身体上的病毒不一定完全清除掉，还需要隔离一段时间，所以这时不能参加各种聚集性的活动，包括聚餐。与家人也要有充分的隔离，居住单独的房间，可在家庭的院子里面散散步，做做运动拉伸等。在饮食上，应食用易消化清淡的食物，适量补充维生素等。
3）康复患者免疫功能还不是很强大，容易受到外界其他微生物的侵扰，如会继发细菌感染等，所以应尽量戴口罩避免到多人地区。
4）康复患者应与原来的医生或医师持续保持联系，如果身体出现任何不适，可以跟医生或医师进行咨询。通过食疗加中药调理让你快速恢复。
