发育期喝【转骨方】，帮助孩子快高长大！
每个家长都希望孩子“高人一等”，尤其是那些身材不高的父母，害怕孩子像自己一样，个子矮。很多家长都认为孩子身高是“天生的”，其实，决定身高的因素除了遗传，还包括内分泌、营养代谢、心理、睡眠、运动等很多方面。这里为大家介绍一种药方，叫做转骨方，可以促进生长发育，让孩子长得高大。...
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Shu Guang TCM
- Sep 8, 2022
- 5 min
中医治子宫肌瘤
【什么是子宫肌瘤？ 】 子宫肌瘤主要是由子宫平滑肌细胞增生而成，是女性最常见的妇科肿瘤。瘤体可发生在子宫的肌层内，或者由蒂付着在子宫壁上，有多个或单个发生。多数患者无症状，多在体检时发现。 据研究统计，高达20%的女性都有子宫肌瘤的问题。但子宫肌瘤...
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Shu Guang TCM
- Jul 20, 2022
- 3 min
常见的减肥误区，中医教你健康瘦身
很多人减肥时都会选择能够快速掉体重的极端方式，例如吃得很少或者干脆不吃来减肥。这种方式虽然可以立竿见影，但是减肥期间都会头晕眼花、疲劳乏力，而且体重极其容易反弹。 常见减肥误区： 1.不吃东西 不吃东西会容易导致胃病，脾胃本来应该运转时却无所事事，长久以往将会导致胃功能紊乱...
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Shu Guang TCM
- Jun 10, 2022
- 2 min
7种方法增加受孕机会！
1.心情愉快 女性排卵会受到精神影响，如果精神紧张或闷闷不乐，可以导致内分泌紊乱而抑制排卵。很多女性有备孕压力时无法受孕，但是一旦决定随缘不强求怀孕时或收养孩子后，思想包袱解除后即可怀孕。 因此，不孕女性应该尽量放松压力，保持心情愉快。 2.维持适当体脂...
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Shu Guang TCM
- Jun 10, 2022
- 2 min
备孕需要做什么检测？
备孕1年没消息？赶快去医院做个检测！ 首先来看看以下指标正常吗？ 女性： 激素六项：雄激素、雌激素、促黄体生成素、促卵泡成熟激素、泌乳素、孕激素。（这些激素就像交响曲，需要各激素正常配合才可以演奏出动耳的旋律，如果其中一两项有异常，都有可能影响月经或备孕。)...
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Shu Guang TCM
- Apr 27, 2022
- 6 min
饮食建议：这么吃让你告别肠胃不适
内容来源书籍是《肠道断糖》作者(日) 江田证是专门研究胃肠和消化系统的医学博士。 不明原因的腹痛、腹泻、便秘，其实你只是患上了肠易激综合征（IBS）！而你的肠道敏感，并不需要酸奶、高纤维食物、益生菌，而是精准断绝发酵性糖。...
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Shu Guang TCM
- Nov 18, 2021
- 2 min
关爱女性 | 10个女性中7个乳腺增生
乳腺增生症是女性最常见的良性疾病，它好发于中年妇女，青少年和绝经后妇女也有发生，当今大城市职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。 乳腺增生既不是肿瘤，也不属于炎症，其危害并不在于疾病本身，而是心理压力，担心自己会不会患了乳腺癌或以后会变成癌。...
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Shu Guang TCM
- Sep 25, 2021
- 2 min
肠鸣是怎么回事？
肠鸣异常有哪些表现？ 如果经常没有按时吃饭，饮食生活不规律，情绪不稳，容易导致各种肠胃问题。 其中一种症状是 #肠鸣（borborygmus），是指腹中胃肠蠕动时，产生一种断续的咕噜声（gurgling sound）或气过水声。...
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Shu Guang TCM
- Jul 18, 2021
- 4 min
掉发是一种病？中医如何治疗脱发
现代年轻男女落发情况颇为严重，家里浴室或卧房随地一捞就是一堆头发，除了造成环境上的脏乱外，发量空虚会让人显得老态，影响自信。但落发的坏处不仅止于此，所谓“牵一发而动全身”，更是提醒你该注意自己的健康了。 头发，现代的研究表示，头发是具有“新陈代谢”特性的。本来它就每天掉一些...
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Shu Guang TCM
- Jun 29, 2021
- 1 min
泡脚的注意事项， 泡脚的正确方法
#泡脚禁忌 太饿不宜泡脚，血糖过低会头晕； 饭后不宜马上泡脚，影响消化吸收； 酒后不宜泡脚； 心脑血管病患者，糖尿病认识要多留意水温和时长； 老人泡脚忌太久，会引发盗汗、心慌。 孕妇及经期不宜泡脚 「在家泡脚养生」，操作简单，而且有效...
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Shu Guang TCM
- Jun 23, 2021
- 2 min
为什么要泡脚？
俗话说，春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。 为什么这样说呢？ 因为当我们在用温水泡脚时，可以刺激身体穴位的反射区，促进人体血液循环，调理我们身体内分泌系统，增强身体器官机能，获得防病治病的保健效果。...
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Shu Guang TCM
- Jun 23, 2021
- 2 min
情绪不好先伤肝
在家工作很多时候workload比在Office工作还要多，也因为这样情绪压力更大，心情一直处在暴躁或抑郁的状态，吃饭时间也不准时，在家随便吃一些就算一餐了。久而久之其实对身体带来很大的压力，尤其是肝脏。 肝火旺的10大表现 1. 晚上难入睡，睡眠质量差 2....
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Shu Guang TCM
- Jun 23, 2021
- 2 min
原来睡觉那么重要
最近大部分的人都留守在家工作，足不出户，难免会影响情绪与睡眠。 就因为这样，很多人慢慢的都变成夜猫子，不爱睡觉休息，影响白天的作息，这样的恶性循环。 睡眠对人体是很重要的，而且 #睡眠也有养生 的方法，也就是根据人体阴阳的变化规律，达到预防生病，健身的目的。 睡眠的作用...
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Shu Guang TCM
- Jun 9, 2021
- 2 min
线上看诊可行吗?!
喉咙不舒服，怕出门被感染? 在家work from home，压力太大睡不着不知道怎么办？ 呆在家太久食欲减退，不能出门怎么办？ 可以尝试线上问诊！ 由于疫情的关系，大部分的人都不能出门，中医暂时不能营业，造成大部分的人转向线上问诊。有些人可能会对线上问诊产生疑惑，没有把脉...
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Shu Guang TCM
- Jun 4, 2021
- 1 min
肺&肠胃健康的食疗建议（适合新冠恢复期）
【新冠肺炎轻症患者如何快速恢复？】 给轻症病人的建议，这样做会恢复的比较快： 要保持乐观的心态，不要有太大的精神压力 适当的休息，不要疲劳熬夜 多喝温水，保持身体的一个整体稳定状态 饮食上可以多吃一些蔬菜及容易消化的食物。...
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Shu Guang TCM
- Jun 4, 2021
- 1 min
【中医谈 : 胃酸倒流 】
#胃酸倒流，中医又称“泛酸”或“吐酸”，是指 #胃酸过多，随胃气上逆而出现的病证。吐酸常与胃痛合并发生，但也可单独出现。 病机：肝气犯胃、胃失和降 胃酸倒流初期最明显的症状可能是“呕酸气”。其他症状包括烧心感，感到胃酸倒流到口腔，消化不良，咳嗽，胸骨后感到疼痛，呼吸困难等。...
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Shu Guang TCM
- Jun 4, 2021
- 1 min
更年期综合征，中医有办法
妇女 #更年期综合征，是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的生理和心理改变而出现的一系列临床症状，如 #烦躁 #失眠 #烘热汗出 #心悸 等等 更年期综合征的发生，由肾气衰退，天癸衰竭，冲任虚损而引起的阴阳、气血失调，从而导致脏腑功能紊乱的一系列症状。其病变脏腑主要责之...
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